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salud emocional

Plataforma BEMEQUER ENTRENA EN CASA

20 septiembre, 202027 febrero, 2022

En la plataforma encuentras una herramienta ideal para cuidar tu salud. En BEMEQUER siempre hemos pensado en el ejercicio físico como parte de un estilo de vida saludable, en que cuidamos también tu alimentación, hábitos de vida y salud emocional. Con la plataforma, hemos llegado al formato perfecto para poder… Leer más »

Cómo combatir el estrés

20 septiembre, 202020 septiembre, 2020

Hay herramientas que pueden ayudarte a combatir el estrés MEJORA TUS BIORRITMOS Los biorritmos son los ciclos biológicos que existen dentro de tu organismo en función de si es de día o es de noche. El ciclo día/noche tiene un impacto en la liberación de hormonas, de neurotransmisores y funcionamiento… Leer más »

8 consejos para dormir mejor

24 mayo, 202023 mayo, 2021

Es fundamental para que nuestro cuerpo funcione bien, dormir un sueño reparador y (aunque no es igual para todos) dormir 7 – 8 horas . En estos tiempos que se habla mucho del sistema inmune, dormir es una forma natural de producir melatonina.

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