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Recetas

La olla de cocción lenta

20 junio, 202020 octubre, 2021

Hay descubrimientos que nos cambian la vida en la cocina y nos permiten comer más sano y con menos esfuerzo. A mí, me pasó con la OLLA DE COCCIÓN LENTA y por eso comparto con vosotras esta recomendación que me hizo un día una amiga. La utilizo para una gran… Leer más »

Las comidas del mediodía (3ª Parte)

20 junio, 202023 mayo, 2021

Ya hemos visto los 2 puntos clave de una comida sana: MÁS VERDURAS ALIMENTOS REALES ¿Simple, verdad?…Pues, puede resultar más difícil de lo que parece. Te dejo algunos trucos: La COMPRA es un momento muy importante. En realidad, lo que comemos durante la semana depende de ese momento. Si vamos… Leer más »

Las comidas del mediodía (2ª Parte)

14 junio, 202013 diciembre, 2021

Conseguir que nuestras comidas sean SALUDABLES pasa por dos cuidados básicos. Hoy hablamos del segundo: 2 Las VERDURAS son las verdaderas protagonistas de tu plato. Deja de pensar en las verduras como “guarnición” o meramente “decorativas”. Si tomas “pollo con verduras” pasarás a tomar “verduras con pollo”, si tomas “lentejas… Leer más »

Las comidas del mediodía (1ª parte)

7 junio, 202024 enero, 2022

Conseguir que nuestras comidas sean SALUDABLES pasa por dos cuidados básicos. Hoy hablamos del primero: 1 COME ALIMENTOS REALES Cocina con alimentos REALES y no PROCESADOS ALIMENTICIOS Come comida verdadera: los alimentos que no llevan “ingredientes”, los que son frescos o con un procesamiento mínimo y conservan sus nutrientes intactos:… Leer más »

10 desayunos sanos

18 mayo, 202029 mayo, 2023

Gachas de avena con manzana,nueces y canela. Gachas de avena con frutos rojos congelados. Revuelto de huevos con queso y pimientos. Aguacate.

Gachas de avena con arándanos

15 mayo, 20209 mayo, 2021
2 comentarios

Unas gachas más fresquitas para el verano 😉

Tortitas de avena y plátano

14 mayo, 202014 mayo, 2020

Para esas mañanas de domingo … para disfrutar con tiempo 😉

Gachas de avena con manzana

14 mayo, 20209 mayo, 2021
2 comentarios

Un desayuno sano y fácil de preparar 😉

Mermelada de arándanos

14 mayo, 20209 mayo, 2021

Una bolsa de frutos rojos congelada…todo lo que necesitas para hacer tu mermelada sin azúcares añadidos, ni conservantes, ni light, ni nada 🙂

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