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Recetas

La olla de cocción lenta

Hay descubrimientos que nos cambian la vida en la cocina y nos permiten comer más sano y con menos esfuerzo. A mí, me pasó con la OLLA DE COCCIÓN LENTA y por eso comparto con vosotras esta recomendación que me hizo un día una amiga. La utilizo para una gran… Leer más »La olla de cocción lenta

Las comidas del mediodía (2ª Parte)

Conseguir que nuestras comidas sean SALUDABLES pasa por dos cuidados básicos. Hoy hablamos del segundo: 2 Las VERDURAS son las verdaderas protagonistas de tu plato.  Deja de pensar en las verduras como “guarnición” “decorativas”. Si tomas “pollo con verduras” pasarás a tomar “verduras con pollo”, si tomas “lentejas con verduras”… Leer más »Las comidas del mediodía (2ª Parte)

Las comidas del mediodía (1ª parte)

Conseguir que nuestras comidas sean SALUDABLES pasa por dos cuidados básicos. Hoy hablamos del primero: 1 COME ALIMENTOS REALES Cocina con alimentos REALES y no PROCESADOS ALIMENTICIOS Come comida verdadera: los alimentos que no llevan “ingredientes”, los que son frescos o con un procesamiento mínimo y conservan sus nutrientes intactos:… Leer más »Las comidas del mediodía (1ª parte)

5 desayunos sanos

Gachas de avena con manzana,nueces y canela. Gachas de avena con frutos rojos congelados. Revuelto de huevos con queso y pimientos. Aguacate.

Gachas de avena

Un desayuno sano y fácil de preparar 😉

Mermelada de frutos rojos

Una bolsa de frutos rojos congelada…todo lo que necesitas para hacer tu mermelada sin azúcares añadidos, ni conservantes, ni light, ni nada 🙂