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Yoga Nidra

Yoga Nidra es considerada una técnica mindfullness, y de ahí que ha sido estudiada científicamente, porque enfatiza la capacidad de parar y así de eta forma ver antes de actuar en la vida diária para aprender a desplegar comportamientos más eficaces y adaptados a los acontecimientos. De ahí que yoga nidra no es considerado como una simple relajación.
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