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metabolismo

La inflamación crónica de bajo grado, un peligro silencioso

Vivimos en un mundo donde normalizamos una sensación de estar constantemente cansados, de sentir una neblina mental, despertarnos ya con falta de energía normalizamos tener dolores articulares y musculares itinerantes, un día nos duele una rodilla, al otro nos duele la espalda …. Normalizamos  tener siempre alguna incomodidad,  coger gripes… Leer más »La inflamación crónica de bajo grado, un peligro silencioso

Hablando de metabolismo (2ª parte)

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA MASA MUSCULAR? Ya hemos visto que, para acelerar tu metabolismo, debes hacer EJERCICIO DIRIGIDO A LA FABRICACIÓN DE MASA MUSCULAR. Pero no es esta la única ventaja. Una MASA MUSCULAR ADECUADA tiene múltiples beneficios. Hoy (dejamos en el tintero los beneficios de la masa… Leer más »Hablando de metabolismo (2ª parte)

Cuida tu metabolismo

FABRICA MASA MUSCULAR Si vas a cuidar tu alimentación con el objetivo de bajar peso, es fundamental que implementes herramientas dirigidas a aumentar tu MASA MUSCULAR. Más allá del ejercicio, descanso y otras herramientas de las que ya hemos hablado, hoy nos centraremos en unos cuidados fundamentales con la alimentación:… Leer más »Cuida tu metabolismo

Fabrica masa muscular

Ya hemos visto que una masa muscular adecuada tiene beneficios para la salud, metabolismo, composición corporal, estética, incluso para la prevención del envejecimiento. A estas alturas, casi todos sabemos que hay que HACER EJERCICIO. Seguramente, tu médico ya te lo habrá recomendado… la cuestión es: ¿qué ejercicio debo de hacer?… Leer más »Fabrica masa muscular
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