Yoga embarazo
Cuídate. Cuídale.

La práctica de Yoga durante el período del embarazo nos ayudará:

  • Prevenir y paliar el dolor lumbo-pélvico. El dolor lumbar es una de las molestias músculo-esqueléticas más frecuentes durante el embarazo, especialemente durante el tercer trimestre.
  • Facilitar el parto y la recuperación física postparto. Una buena condición física es clave para recuperarse prontamente de todos los cambios fisiólogicos y morfológicos que suceden durante el embarazo.
  • Mantener la fuerza y la masa muscular. La fuerza y la masa muscular durante el embarazo debe de ser un objetivo en si mismo debido al desuso y la reducción habitual de la actividad física que progresivamente sucede con la gestación.
  • Fortalecer la musculatura del suelo pélvico. El embarazo, y muy especialmente el parto, es un acontecimiento dramático y dañino para el suelo pélvico. El fortalecimiento del suelo pélvico puede prevenir incontinencia y prolapsos.
  • Prevenir la pérdida acelerada de masa ósea. El ejercicio prenatal en general se relaciona con una recuperación más rápida del parto y con un aumento de la densidad mineral ósea.
  • Prevenir la aparición de preeclampsia y/o hipertensión. Varios estudios demuestran que las intervenciones basadas en ejercicios de estiramientos son más efectivas en la prevención de preeclampsia e hipertensión que por ejemplo una basada en caminar

Por todo esto el Yoga es una alternativa estupenda para practicar durante el período de embarazo.

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Cuotas mensuales

1 día/semana
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Pago por uso

Bono 5 clasesBono 10 clases
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Horario
Martes 19:00