EL DESAYUNO
Ideas para desayunos sanos…Sal de tu «zona de confort» y prueba nuevos desayunos:
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Gachas de avena con manzana,nueces y canela.
Revuelto de huevos con queso y pimientos. Aguacate.
Yogurt griego natural sin azúcar con arándanos y semillas de calabaza
Huevos a la plancha con pechuga de pollo (real, sobra del día anterior)
Tortitas de plátano macho (con almidón resistente)
Pan de claras con semillads de lino
Pan de trigo sarraceno con mermelada de arándanos y aguacate
Tortitas con mermelada de arándanos
Por supuesto, NOS DESPEDIMOS DE:
Galletas, magdalendas, croisants, tostadas, pan, colacao, nocilla, mermeladas, zumos (incluido los naturales)