7 desayunos sanos

EL DESAYUNO


café? … si, claro!

1

Gachas de avena con manzana,nueces y canela.

o

Gachas de avena con arándanos

2

Revuelto de huevos con queso y pimientos. Aguacate.

3

Yogurt griego natural sin azúcar con arándanos y semillas de calabaza

4

Huevos a la plancha con pechuga de pollo (real, sobra del día anterior)

5

Tortitas de plátano macho (con almidón resistente)

6

Wraps de semillas de lino

7

Tortitas proteicas

PARA DÍAS ESPECIALES

Pan de trigo sarraceno con mermelada de arándanos y aguacate

o

Tortitas con mermelada de arándanos

NOS DESPEDIMOS DE:
Galletas, magdalendas, croisants, tostadas, pan, colacao, nocilla, mermeladas, zumos (incluido los naturales)

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