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10 desayunos sanos

EL DESAYUNO

Ideas para desayunos sanos…Sal de tu «zona de confort» y prueba nuevos desayunos:

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Gachas de avena con manzana,nueces y canela.

Gachas de avena con arándanos

Revuelto de huevos con queso y pimientos. Aguacate.

Yogurt griego natural sin azúcar con arándanos y semillas de calabaza

Huevos a la plancha con pechuga de pollo (real, sobra del día anterior)

Tortitas de plátano macho (con almidón resistente)

Wraps de semillas de lino

Tortitas proteicas

Pan de claras con semillads de lino

Pan de trigo sarraceno con mermelada de arándanos y aguacate

Tortitas con mermelada de arándanos

Por supuesto, NOS DESPEDIMOS DE:
Galletas, magdalendas, croisants, tostadas, pan, colacao, nocilla, mermeladas, zumos (incluido los naturales)

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