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Mejora la retención de líquidos

Llega el calor y es común sentir las piernas pesadas, hinchadas, nos preocupa la retención de líquidos y la celulitis, la piel de naranja, varices y la mala circulación sanguínea, que la retención de líquidos ocasiona. Lo primero que debes saber es que la retención de líquidos es un proceso… Leer más »Mejora la retención de líquidos

Auto test: ¿Cuidas tu microbiota?

A estas alturas, ya todos hemos oído hablar de la microbiota. Sabemos que es importantísima para nuestra salud, bienestar emocional y también para el éxito de procesos de adelgazamiento. Vamos.! Que sin una microbiota sana, es imposible estar sanos…. así de claro. Y tú…. cuidas tu microbiota? ¿La tienes en… Leer más »Auto test: ¿Cuidas tu microbiota?

Kombucha

Hoy hablamos de esta extraordinaria bebida. Se originó en China hace más de 2000 años. Tradicionalmente se elaboraba de forma casera y ha sido ampliamente consumida en oriente, y en las últimas décadas también en occidente.  La kombucha es té fermentado. Una infusión de té, preferentemente té verde, que se azucara.… Leer más »Kombucha

Promo Navidad

¿Este año has sido buena? … ¡da igual! Por cada regalo de la selección de BEMEQUER, tenemos un regalo para ti. Regala salud, regala BEMEQUER.

¿Edulcorantes, sí o no?

Está muy extendida la campaña que nos conciencia de los peligros del AZÚCAR para nuestra salud. Pero para huir de un peligro, podemos estar corriendo hacia otro: los edulcorantes. ¡Es como se huimos de la celda de los leones para meternos en la celda de los tigres! La industria alimentaria… Leer más »¿Edulcorantes, sí o no?

Cómo endulzar de forma sana

Si bien, lo ideal es irte desenganchando de los sabores dulces y hiperpalatables y empezar a disfrutar de los sabores naturales de los alimentos, es verdad que a nadie le amarga un dulce. Veamos las mejores alternativas para endulzar: 1. MIEL CRUDA Es importante que sea miel cruda, no procesada… Leer más »Cómo endulzar de forma sana

¿Cómo desengancharte del azúcar?

En un contexto correcto, si hacemos ejercicio, tenemos una dieta equilibrada, el consumo puntual de azúcar, incluso de azúcares extrínsecos, no debería ser un problema. El gran problema está en consumir azúcar de forma regular. Este consumo está asociado a nuestros mecanismos de recompensa y placer. El azúcar eleva la… Leer más »¿Cómo desengancharte del azúcar?

¿Es malo todo el azúcar?

Cuando hablamos de un consumo excesivo de azúcar, el problema está en los azúcares añadidos… y es importante aprender a reconocerlos. Los azúcares añadidos El azúcar añadido es el azúcar libre que ha sido adicionado al alimento/producto. Está presente esencialmente en los procesados alimentarios y también, por supuestos, el que… Leer más »¿Es malo todo el azúcar?