10 desayunos sanos
Gachas de avena con manzana,nueces y canela.
Gachas de avena con frutos rojos congelados.
Revuelto de huevos con queso y pimientos. Aguacate.
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Gimnasio Bemequer
Gachas de avena con arándanos
Unas gachas más fresquitas para el verano 😉
Posturas de torsión
La práctica de las posturas de torsión generan una gran compensación y movilidad en la espalda. Nos permite relaciónar las posibilidades de torsión de la columna con la estabilidad de la pelvis. También deja que la médula espinal obtenga el riego que necesita para estimularse y compensan los diferentes movimientos del cuerpo.
Tortitas de avena y plátano
Para esas mañanas de domingo … para disfrutar con tiempo 😉
Gachas de avena con manzana
Un desayuno sano y fácil de preparar 😉
Mermelada de arándanos
Una bolsa de frutos rojos congelada…todo lo que necesitas para hacer tu mermelada sin azúcares añadidos, ni conservantes, ni light, ni nada 🙂
El Yoga y la concentración
El Yoga enseña que, así como aquello que comemos afecta normalmente a nuestra salud, lo que entra en nosotros a través de los órganos de los sentidos, alimenta nuestra mente.
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