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Gimnasio Bemequer

Psyllium husk

¿Conoces el psyllium? El psyllium es una fibra dietética natural, compuesta tanto de fibra soluble como insoluble. Proviene de una hierba medicinal cultivada en la India e Irán, la especie Plantago ovata.El fruto resultante de esta hierba posee unas semillas de pequeño tamaño con una cáscara o mucílago ácido en… Leer más »Psyllium husk

¿Conoces la ciruela umeboshi?

¿Qué es el Umeboshi? El Umeboshi es una variedad de albaricoque muy popular en Oriente por sus propiedades medicinales, se utiliza especialmente en Japón. Popularmente se le llama “ciruela” Umeboshi. Es un alimento fermentado. Se recogen los frutos frescos de ciruela umé y se secan al sol sobre esterillas de arroz durante varios… Leer más »¿Conoces la ciruela umeboshi?

Mejora la retención de líquidos

Llega el calor y es común sentir las piernas pesadas, hinchadas, nos preocupa la retención de líquidos y la celulitis, la piel de naranja, varices y la mala circulación sanguínea, que la retención de líquidos ocasiona. Lo primero que debes saber es que la retención de líquidos es un proceso… Leer más »Mejora la retención de líquidos

Auto test: ¿Cuidas tu microbiota?

A estas alturas, ya todos hemos oído hablar de la microbiota. Sabemos que es importantísima para nuestra salud, bienestar emocional y también para el éxito de procesos de adelgazamiento. Vamos.! Que sin una microbiota sana, es imposible estar sanos…. así de claro. Y tú…. cuidas tu microbiota? ¿La tienes en… Leer más »Auto test: ¿Cuidas tu microbiota?

Kombucha

Hoy hablamos de esta extraordinaria bebida. Se originó en China hace más de 2000 años. Tradicionalmente se elaboraba de forma casera y ha sido ampliamente consumida en oriente, y en las últimas décadas también en occidente.  La kombucha es té fermentado. Una infusión de té, preferentemente té verde, que se azucara.… Leer más »Kombucha

Promo Navidad

¿Este año has sido buena? … ¡da igual! Por cada regalo de la selección de BEMEQUER, tenemos un regalo para ti. Regala salud, regala BEMEQUER.

¿Edulcorantes, sí o no?

Está muy extendida la campaña que nos conciencia de los peligros del AZÚCAR para nuestra salud. Pero para huir de un peligro, podemos estar corriendo hacia otro: los edulcorantes. ¡Es como se huimos de la celda de los leones para meternos en la celda de los tigres! La industria alimentaria… Leer más »¿Edulcorantes, sí o no?

Cómo endulzar de forma sana

Si bien, lo ideal es irte desenganchando de los sabores dulces y hiperpalatables y empezar a disfrutar de los sabores naturales de los alimentos, es verdad que a nadie le amarga un dulce. Veamos las mejores alternativas para endulzar: 1. MIEL CRUDA Es importante que sea miel cruda, no procesada… Leer más »Cómo endulzar de forma sana
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