Blogs de Gimnasios Bemequer en Santiago de Compostela
Gimnasio orientado al entrenamiento adaptado y personalizado
Display Pagerank
Ejercicio Físico para un estilo de vida saludable
Programa adelgazamiento saludable silueta sana
Entrenamiento muy completo orientado siempre por monitor
Clases en grupos reducidos del método pilates
Entrenamiento con cintas, bicicletas, elípticas,...
Aulas de grupo que trabajan coordinación, fuerza, flexibilidad, relajación,...
Servicio de adaptación del ejercicio a personas que sufren alguna patología
Consulta de nutriciónista previa cita, dietas, control de peso,...
Consulta de fisioterapia previa cita, masajes, ...
Consulta de podología previa cita
Cursos para saber reaccionar en caso de una situación violenta
Servicio de Estética
Servicio de depilación definitiva con la empresa Depilclub
Personal training en sesiones de 1 o 2 veces por semana

Ejercicio Físico para un estilo de vida saludable.
Nuestra Filosofía.

En Bemequer estamos comprometidos con el ejercicio físico como parte de un estilo de vida saludable. Hay un tipo de ejercicio y una intensidad para cada uno. Nuestro trabajo consiste en evaluar tu condición física, tus hábitos de ejercicio, atender a tus posibles patologías, edad y objetivos para determinar el plan de entrenamiento más adecuado para ti.

Ver Video

Programas Silueta Sana ®

Programa Adelgazamiento
Ejercicio + EENM + Coaching + Nutrición + Tratamientos Corporales
Para perder de 5 a 30 kg

Programa Modelación
Ejercicio + EENM + Coaching + Tratamientos Corporales
Para reafirmar y eliminar grasa localizada

Ver Video

Entrenamiento en Circuito

El Circuito de Mantenimiento está equipado con máquinas hidráulicas, plataforma vibratoria, softsteps, fitball, coreboard, bosu... y novedades constantes para hacer un entrenamiento muy completo y adaptable a diferentes objetivos, edades y condición física.
El entrenamiento en circuito esta en todo momento orientado por un monitor. . . . Ver Video

Pilates en grupos reducidos

Pilates es un sistema de entrenamiento corporal muy completo que trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados.
La actividad de Pilates está disponible para hombres y para mujeres, existen grupos de distintos niveles: iniciación, intermedio y avanzado. Los nuevos practicantes son integrados en un grupo de iniciación o clases de iniciación y no se incorporan directamente a los grupos de nivel intermedio o avanzado. . . . . Ver Video

Entrenamiento cardiovascular

El entrenamiento cardiovascular es un importante complemento al Circuito de mantenimiento. Además de representar un gran gasto calórico, que contribuye al objetivo de pérdida y control de peso, el entrenamiento cardiovascular regular tiene un importante papel en la prevención y mejoras de algunas patologías: enfermedades cardiovasculares, diabetes, sobrepeso y obesidad, hipercolesterolemia, hipertensión arterial, algunos tipos de cáncer etc.
No te pierdas el Test de resistencia cardiorrespiratoria

Aulas de grupo

En Bemequer disponemos de clases de grupo dirigidas muy variadas y con diferentes niveles de intensidad.
Podemos encontrar clases tan distintas como Zumba, Local, Balance y Flow. Son clases divertidas que trabajan la resistencia, la coordinación, la fuerza, la flexibilidad y la relajación.

Ver Video

Ejercicio adaptado a patologías

En Bemequer somos un equipo de técnicos del deporte y fisioterapia comprometidos con el ejercicio controlado y con la actividad física para la salud. Somos especialistas en entrenamiento funcional adaptado a patologías: artrosis, osteoporosis, fibromialgia, diabetes, patologías musculo-esqueléticas como hernias discales, escoliosis, cervicalgias, lumbalgias entre otros.
Consulta nuestros Blogs:

      1. Osteoporosis
      2. Artritis
      3. Fibromialgia

Servicio de nutrición

La nutrición constituye unos de los pilares básicos de nuestra salud y en la actualidad está cobrando una importancia añadida, debido a los hábitos cada vez más nocivos que se van instaurando.
Se ha demostrado que nuestra calidad de vida esta íntimamente ligada a lo que comemos y a como lo hacemos por eso es vital una educación alimentaria que englobe todas nuestras necesidades.
Descubre el método Nutribasic. Aprender a comer sano cuesta mucho menos de lo que puedas imaginar.

Servicio de fisioterapia y masajes

Fisioterapia deportiva: tendinitis, contracturas, bursitis, roturas fibrilares,...

Reumatología: ciática, cervicalgia, hernias discales, lumbalgias, fibromialgia, artrosis, artritis,..

Patología linfática: drenaje linfático manual

Anti-estres: masaje de relajación, envoltura de arcillas.

Servicio de podología

Servicio orientado a la prevención de afecciones y deformidades del pié.

YERAI FUNGUEIRIÑO (podóloga)
Analisis de pisada, confección de soportes plantares o plantillas termoconformadas totalmente personalizadas a medida empleando para ello diversas técnicas y materiales para dar respuesta a las distintas situaciones patomecánicas que se le plantean. Limpiezas de durezas, callosidades,...
Infórmate y pide tu cita con nuestra podóloga 881 975 056 y 622 837 247

Defensa personal

Trataremos de dominar algunos movimientos físicos, pero también de estar psicológicamente preparados para reaccionar adecuadamente en situaciones de violencia donde todo vale para obtener un máximo de eficacia con un mínimo de esfuerzo.
Mejorará tu auto-estima y te sentirás más segura.

Servicio Estética


La última tecnología en tratamientos faciales y corporales

 

Depilación laser


Si has decidido recurrir a un tratamiento de fotodepilación para olvidarte definitivamente del vello, te aconsejamos que primero, te informes de los distintos tratamientos y técnicas que actualmente existen en el mercado, y elijas cuidadosamente la más eficaz y segura, ya que algo tan valioso como tu cuerpo lo merece.
Depilclub certifica y garantiza que todas las máquinas que utiliza cumplen las normas vigentes y están homologadas por la CE.

Daniel Campanero, Entrenador personal

En tu camino hacia un buen estado de forma física, no olvides que tú eres más importante que tu peso. Enseñarte a entrenar, a comer e inculcar hábitos de vida saludables para llegar a la meta que deseas.

Ejercicio físico para un estilo de vida saludable

Entrenamiento en circuito. Nutrición. Masajes. Gimnasios. Sedentarismo. Pilates. Fisioterapia. Podología. Centros Wellness. Entrenador personal. Danza del vientre. Depilación laser. Embarazo. Defensa personal. Aerobic. Curso prenatal. Plataforma vibratoria. Ejercicio físico. Salud prenatal. Patologías. Dolor cervical y espalda.

Gimnasios Bemequer
on Google+
Empresa de formación en el area de la salud y ejercicio físico

Ejercicio Fisico para un estilo de vida saludable

Os esperamos

Review www.bemequer.com on alexa.com
www.flickr.com
Copyright © 2009 Bemequer. Todos los derechos reservados .
Politica de confidencialidad .