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Clases de Yoga, hipopresivos y ejercicios para adelgazar. Celulitis y cómo bajar grasa abdominal
Programas de ejecicio para mujeres

En Bemequer somos especialistas en programas de ejercicio físico para mujeres adaptados a diferentes objetivos: salud, condición física, estética. (..más)

Entrenamiento personal en grupos reducidos

Entrenamiento personal en grupo máximo de 5 alumnas. Tiene las ventajas de un entrenamiento personal - ejercicio adaptado, progresiones para conseguir tus objetivos, acompañamiento - en condiciones más asequibles. (..más)

Ejercicio y estética

Esta área de Bemequer combina ejercicio físico con técnicas y tratamientos para conseguir mayores benefícios estéticos como la reducción de celulitis, flacidez, volumen, grasa localizada. (..más)

Clases de Yoga en Santiago de Compostela

Las posturas y las técnicas de respiración del Hatha Yoga están concebidas para desarrollar una sensibilidad refinada que potencia aspectos como integralidad, alineamiento, equilibrio, fuerza, conciencia, respiración,... (..más)

Yoga Nidra, reduce el estres, reduce el insomnio, recupera el sueño profundo. Herramienta Mindfullness.

Yoga Nidra es considerada una técnica mindfullness, y de ahí que ha sido estudiada cientificamente, porque enfatiza la capacidad de parar. Reduce el estrés crónico, reduce el insomnio, recupera el sueño profundo. (..más)

Yoga para embarazadas

La práctica de yoga durante el embarazo nos permitirá mejorar aquellas sensanciones que durante el período de gestación pueden ocasionar molestias en el sistema musculo-esquelético. Conciencia de la respiración. (..más)

Clases de Pilates en grupos reducidos

Las clases de Pilates estan organizadas en grupos reducidos consiguiendo que el entrenamiento sea adaptado a las posibilidades físicas de cada uno. Esta metodología es ideal para mejorar y prevenir dolencias de espalda. (..más)

Hipopresivos

• Recuperación Postparto
• Reducción perímetro abdominal
• Perdidas de orina
• Debilidad muscular abdominal
Incontinencia urinaria
(..más)

Ejercicio de fuerza y reeducación postural

Las clases de reeducación postural y fuerza combinan diferentes metodologías. Son ideales para ganar tono muscular, corregir postura y mejorar la condición física en general. (..más)

Programa celulitis

Este programa tiene una gran eficacia pues actúa sobre cada uno de los problemas asociados a la celulitis de manera individual: desestructuración del tejido graso, retención de liquidos, falta de tono muscular y cutaneo, problemas circulatorios, hábitos alimentarios inadecuados. (..más)

Programas BC Grasa Localizada

La grasa localizada en una área concreta de nuestro cuerpo y que, aún haciendo ejercicio y bajando peso, se resiste. Para eliminar esta grasa necesitamos otros recursos más allá de los de una dieta sana y ejercicio. (..más)

Programas BC Flacidez

La flacidez muscular y cutánea es común en mujeres sobretodo a partir de los 40. Las zonas más frecuentes: Abdomen, glúteos, brazos, muslos. El programa BC flacidez es intensivo y se centra directamente en esas zonas afectadas. (..más)

Electroestimulación

Esta es la solución ideal si tienes poco tiempo para entrenar pero no quieres renunciar a los beneficios estéticos del ejercicio. Cada clase combina ejercicio aeróbico y tonificación muscular a la vez que aplicamos varios programas de electroestimulación. (..más)

Ultrasonido NARL

El ultrasonido combinado con la sesión de ejercicio es una solución eficaz y sin cirugía para eliminar grasa localizada en cualquier area del cuerpo: abdomen, caderas, muslos, cara interna de rodllas, glúteos, brazos, etc. (..más)

Programas de recuperación postparto

Recupera tu cuerpo por dentro y por fuera. Los hipopresivos te permitirán hacer una recuperación del suelo pélvico y de la musculatura abdominal. La clase de Fitness Estético combina (..más)

Reduce grasa localizada

El ritmo de vida, las malas posturas, las tensiones del día afectan a nuestro cuerpo y mente. Un masaje es una terapia ideal para aliviar el dolor muscular, el cansancio, la tensión y contracturas. (Consulta nuestros masajes)

Consulta nutricionista en Santiago de Compostela

Un cambio de hábitos es la única garantía de una pérdida de peso que podamos mantener en el tiempo. No se trata de estar a dieta, si no aprender a comer. (..más)

Depilación laser

TRIPHASE es una plataforma integral de depilación que combina la aplicación de láser, fotodepilación y diodo de ráfaga en la misma sesión y zona. Esto permite personalizar los tratamientos, lo que nos da la posibilidad de ofrecer los mejores resultados que existen.

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